Những cảm xúc tiêu cực, xin hãy rời bỏ tôi

　　Khi bạn đang trong tâm trạng tồi tệ, không có gì có thể khiến bạn hạnh phúc.Người ta nói rằng hãy đối mặt với cuộc sống bằng một nụ cười và cuộc sống sẽ mỉm cười với bạn.Tôi cũng muốn thử mỉm cười và sử dụng nó để điều chỉnh tâm trạng của mình. Mặc dù rất gượng ép nhưng hiệu quả lại không tốt.Tôi muốn uống một chút rượu nhàm chán vào buổi tối, nhưng tôi không muốn uống cho đến khi uống được hai ngụm.Tôi muốn trò chuyện với một người bạn, nhưng tôi không thể tìm thấy người tôi muốn nói chuyện sau khi lướt qua sổ địa chỉ của mình, vì vậy tôi lặng lẽ lướt qua vòng kết nối bạn bè của mình và kết thúc.

　　Hãy nói sự thật.Có một chàng trai trẻ có mẹ là một Phật tử và rất ngoan đạo. Một ngày nọ, con trai ông vừa mua một chiếc ô tô mới.Mẹ Ngài bảo Ngài đưa Ngài vào chùa thắp hương rồi nhờ Thầy làm lễ.Tôi yêu cầu một mặt dây chuyền may mắn và treo nó trong xe.Không ra ngoài trong một tuần.Một vụ tai nạn ô tô xảy ra và chiếc xe bị hư hỏng.Không có chuyện gì xảy ra nên chàng trai rất buồn bã.Tôi chỉ muốn đến chùa để thảo luận.Khi nào gặp thầy thì kể lại sự việc.Thầy nói gì đó rồi mất bình tĩnh và đi về nhà.Sư phụ nói nếu ta không thánh hiến ngươi thì làm sao ngươi còn có sự sống để đến với ta… (Về việc nghĩ thế nào về vấn đề này, ngươi phải tự mình phán xét. Tín ngưỡng tôn giáo, ta không thể nói, là vô ý hay không, tin hay không)

　　Trước mặt cuộc sống con người, mọi thứ đều là bên ngoài, mọi người đều hiểu được sự thật.Nhưng có quá nhiều điều họ không thể nghĩ tới. Một số người đau lòng, không thể nghĩ tới chuyện đó và nhảy khỏi tòa nhà. Có người trong cuộc sống gặp áp lực rất lớn, không thể nghĩ tới mà muốn chết...

　　Một số điều xảy ra với mọi người và kết quả là khác nhau.Một số người có tinh thần mạnh mẽ hay một số người quá mong manh?.Tôi đoán không có vấn đề gì trong số này.Khi điều gì đó quan trọng xảy ra, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là giải quyết nó hoặc trốn thoát.Tôi không muốn nói ai dũng cảm, ai hèn nhát.Chúng ta đều là người lớn và ai cũng sẽ gặp phải những lúc không thể kìm lòng được.

　　Làm thế nào để tránh hoặc loại bỏ nó? Tôi nghĩ nếu không phải là vấn đề sinh tử thì đó là một trở ngại có thể vượt qua.Có thể bây giờ bạn không thể làm gì được, hoặc nó có thể khiến bạn rất rắc rối.Nó cảm thấy rất chán nản.Lúc này, đừng suy nghĩ gì cả, hãy về nhà và ngủ.Thanh lọc bộ não của bạn. Khi con người bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài, họ sẽ trở nên rất vô ý thức, cực đoan và suy sụp.Cách tốt nhất là hãy nghỉ ngơi một đêm, sáng mai thức dậy và nghĩ cách giải quyết. Thực sự không có cách nào để lắng nghe ý kiến ​​​​của những người xung quanh.Hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ khác.Đừng cố gắng tự mình chống lại mọi thứ để rồi bị thương khắp cơ thể. Một vết thương nhỏ sẽ khiến bạn bị bệnh, còn vết thương nặng sẽ dẫn đến tự tử.

　　Mỗi sự tương tác giữa con người và môi trường sẽ gây ra một số cảm xúc tiêu cực không thể tự động kiểm soát được như lo lắng, căng thẳng, tức giận, thất vọng, buồn bã, đau đớn,… Nó khiến chúng ta không thể ngủ được, mất ngủ và cuộc sống trở nên vô vị.Tôi thậm chí còn nghi ngờ liệu mình có bị trầm cảm hay không.

　　Làm thế nào để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực? Điều đầu tiên bạn nghĩ đến là thư giãn và chuyển hướng sự chú ý của bạn.Một số người nói hãy làm điều gì đó bạn thích, những người khác nói hãy đi du lịch.Hoặc ăn một cái gì đó ngon.Tất nhiên, có nhiều phương pháp khác nhau tương ứng với những cảm xúc tiêu cực khác nhau.Thật dễ dàng để giải quyết...

　　Nhưng chúng ta thường làm điều đó và nó chỉ thỏa mãn trạng thái tâm lý nhất thời. Trạng thái tâm lý là sự biểu hiện chủ quan của hiện thực khách quan của bộ não con người.Tôi cảm thấy mình nên điều chỉnh vận may của mình cho phù hợp.

　　Điều đó không có nghĩa là bạn có thể thay đổi mọi thứ ngay lập tức bằng cách cầu nguyện hoặc yêu cầu bất cứ thứ gì bạn mang theo.Đầu tiên, hãy sàng lọc vòng kết nối nhỏ của riêng bạn và đi chơi với những người may mắn hơn.Cái gọi là “may mắn” có nghĩa là những người suốt ngày có nhiều cảm xúc tiêu cực nên tránh xa chúng.Bản thân bạn ngay từ đầu đã không làm tốt, nhưng thật kỳ lạ khi bạn lại làm việc tốt với một nhóm người suốt ngày không làm gì cả.Giao tiếp xã hội không hiệu quả ở quán rượu cũng sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn.

　　Khi đối xử với bạn bè, cố gắng không nói về điều xui xẻo mà bạn gặp phải hôm nay hoặc điều bạn đã không làm được.Khi trò chuyện với bạn bè, tôi thường thở dài và phàn nàn, người khác làm thế cũng chẳng sao cả.Tại sao nó không thể được thực hiện ở đây?Đừng cằn nhằn người khác không ngừng nếu họ thấy điều gì đó tồi tệ phải làm.Cố gắng xem mọi thứ nhẹ nhàng nhất có thể và đừng coi mình là nhân vật chính.Nếu bạn gặp may mắn, hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn. Nếu bạn không gặp may mắn, hãy để người khác làm điều đó.Nói ít lại và lắng nghe nhiều hơn.Chỉ cần mỉm cười.

　　Khi nói đến gia đình, dù bạn có gặp phải chuyện gì bên ngoài thì gia đình cũng không phải là người để bạn trút bầu tâm sự.Điều quan trọng là phải kiểm soát được cảm xúc của mình.Cố gắng nói giọng trầm hơn, nói chậm và mệt mỏi, đồng thời đặt bản thân vào trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh. Đừng để cảm xúc dâng trào, vì một việc nhỏ nhặt sẽ gây thêm rắc rối. Trở về nhà.Hãy cố gắng thư giãn và tận hưởng sự ấm áp trong ngôi nhà của bạn.Những lo lắng của bạn sẽ tự nhiên giảm bớt khi bạn đi ngủ vào ban đêm và bạn sẽ có một ngày tuyệt vời khi thức dậy.